נראה שהעולם לא רק מסוכן, אלא נעשה יותר ויותר מסוכן, אירועים שאיננו יכולים לשלוט בהם שגורמים לנו להרגיש חסרי אונים. אנו מרגישים לא בטוחים אפילו בבתים שלנו.

אבל צריך לדעת משהו חשוב לגבי כל זה: הסביבה היא לעולם לא מסוכנת כפי שהיא יכולה להיראות לפעמים.

העובדה הקרה והקשה היא שישנם אנשים מסוימים שמטרתם היא לגרום לכך שהסביבה תיראה מאיימת ומסוכנת ככל האפשר. הם מרוויחים את לחמם ביצירת כאוס ודאגה.

הכנסותיהם ועוצמתם גוברים ביחס ישר לכמות האיום שהם יכולים להחדיר לתוך סביבתם. למשל, כל הזמן ממטירים עלינו חדשות רעות באמצעי התקשורת. לא רק שהם מדווחים על קטעי החדשות הכי מאיימים שאפשר, אלא הם הופכים אותם לסנסציוניים וגרועים יותר ממה שהם באמת. אתה רואה כותרת מפחידה, אתה רוצה לדעת למה ומי, אז אתה מקשיב לסיפורי החדשות או קונה עיתון.

לרוע מזלנו, האנשים האלה מתפרנסים מפחד ובלבול. הם מוכרי הקונפליקט, סוחרי התוהו ובוהו.

אבל לא רק הפוליטיקאים ואמצעי תקשורת יוצרים את הבעיה. נתגלה כי-1 מכל 5 אנשים מבלה את חייו בדאגה לכך שאלו מסביבו יהיו מודאגים ומבואסים. הם גורמים לכך שלאנשים יהיה רעיון מסולף לגבי כמה העולם מאיים. מי שסובל הן הבריאות והשפיות שלנו, רמת הפעילות שלנו ואף האמביציה שלנו, הכל מושפע מכמה מסוכנת נראית בעינינו הסביבה.

במילים אחרות, ככל שהסביבה נראית לך מאיימת יותר, אתה תרגיש יותר חסר אונים ותהיה פחות יעיל בחיים.

אדם שנמצא במצב שנראה מאיים, ייטה לא לעשות כלום בקשר לזה. אבל למעשה, כשמנסים לטפל בכל מצב שגורם לך להיות בשוק, תמיד תוכל למצוא משהו לגבי הסיטואציה שאתה יכול להתמודד איתו או להרגיש בנוח לעשות אותו.

יש כמה דברים ספציפיים שתוכל לעשות כדי להפחית את האיום ולהעלות את רמת השליטה שלך בסביבה:

1. אל תקרא עיתונים או חדשות.

זה פשוט מאוד. אל תקרא עיתונים או חדשות במשך שבועיים ותראה אם אתה לא מרגיש טוב יותר. וזה די ברור שתרגיש טוב יותר. לאחר מכן, קרא עיתונים או חדשות במשך שבוע, ובסוף השבוע הזה תגלה שאתה מרגיש גרוע יותר. ואז תחליט אם אתה צריך להקדיש תשומת לב לעיתונים או לא.

2. תרגיל להפחתת חרדה: ״הסתכל מסביב ומצא משהו שלא מהווה איום״.

כשאדם מתחיל להיות מצוברח או מבולבל מדי, תבקש ממנו להסתכל בסביבתו ולמצוא משהו שאינו מהווה איום בעיניו; חפץ כלשהו.

אדם יכול להשתמש בטכניקה הזאת ישירות על עצמו. לדוגמה, אדם יכול להיות במשרדו ולהיות מודאג מאוד לגבי משהו. הוא עשוי לשבת ליד שולחנו כשהניירות נערמים למולו. נראה שהכל מתפוצץ בבלאגן גדול, והוא מרגיש המום לגמרי. האדם עצמו צריך להיות מסוגל להביט בניירות (הם מקור האיום) ולגלות עליהם משהו שאינו מהווה איום. בהגיעכם לתגלית הזאת, האיום ייעלם. זה הזוי איך התרגיל הזה עובד כשעושים אותו מספיק.

3. צא לסיבוב רגלי, כל יום.

אם היית פשוט יוצא לסיבוב רגלי ובאמת בוחן את הסביבה שלך, מסתכל על דברים וחפצים במהלך ההליכה, אתה תחווה הקלה מהלחץ ותקבל תחושת ביטחון גבוהה יותר. זה עניין של תרגול, מי שיעשה זאת כל יום במשך שבוע או שבועיים, יראה עליה ניכרת ברגשות הטובים בחייו ובאיכות חייו.

4. להפסיק לעשות דברים שגורמים לבאסה.

פשוט הפסק כמה מהדברים בחייך שגורמים לך לבאסה. מי גרם לך לבאסה? ובכן, אל תדבר איתם במשך זמן-מה. איזה פעילויות משאירות אותך עם הרגשה רעה יותר? ובכן, פשוט אל תבצע אותן במשך זמן-מה. איזה דברים בסביבה לא מהווים איום של ממש עליך? יש לך כמה כאלה? יופי. הקדש להם יותר תשומת לב.

ברגע שאנשים מרגישים פחות מאוימים על ידי הסביבה, הם נוטים להתעורר לתחיה. הם חושבים שהם יכולים לעשות יותר בקשר לחיים, להגיע מעט רחוק יותר ואפילו להפוך להשפעה מרגיעה בסביבתם הקרובה.

אדם מצליח בחיים במידה שהוא יכול להתאים את הסביבה אליו – לא להפך. עולם האיומים והסכנה הוא עולם דמיוני שנוצר באמצעות שקרים. מאחוריו קיים העולם האמיתי, סביבה רגועה יותר. מקום בו אדם יכול לחיות ולהרגיש טוב יותר, מקום בו יש שכנים טובים ובני זוג טובים, חברים מהימנים וגיבורים הם דבר שבשגרה. עולם שבו לאנשים יש חיים רגועים יותר ומאושרים יותר.

5. לעבור התפתחות אישית ולטפל בשורש החרדות והפחדים

לא סתם יש לנו נטייה מוגברת לפחדים וחרדות, זה כי משהו התעורר לנו בתת-מודע בעקבות מה שקורה במדינה. כל מיני מחסומים פנימיים, טראומות מהעבר, פחדים וחרדות ישבו שם וחיכו שמשהו יעורר אותם.

אבל, יש איך לשחרר אותם מהשורש ולצמיתות וכך להפוך לחזקים יותר באופן כללי. מצב בו דברים לא יכולים להשפיע עליי בקלות.

איך עושים את זה?

צפו בכנס האונליין הקרוב שלי שמסביר מה הדרך לשחרר חסמים מהתת מודע לתמיד, עם קלירינג (שחרור חסמים מהתת מודע), ועל הדרך להיפטר מחשיבת יתר, חרדות, פדים, מחשבות שליליות, תקיעוּת ועוד.

לקבלת כרטיס מתנה ממני לכנס, לחצו כאן

הפוסט איך להתמודד עם חרדות מהמצב במדינה? הופיע לראשונה ב-קלירינג סנטר.

כולנו הרגשנו ככה באיזושהי נקודה בחיינו. אם אי פעם קרה לך שחלמת שאתה מול קבוצה של אנשים ופתאום אתה מבין שאתה עירום, אז אתה יודע איך מרגיש – להרגיש אידיוט. נתפסת – תרתי משמע – עם המכנסיים למטה. אנשים צוחקים עלייך ואתה קופא במקום.

הנה החדשות הטובות: כולם מפחדים שהם ייחשפו, לא ייראו טוב, ייתפסו כחלשלושים, או כשהם לא מוכנים.

הרבה פעמים אנחנו יודעים, אינטואיטיבית, שמשהו רע יקרה, אבל לא עושים עם זה כלום מסיבה כלשהי. ידעת שאתה לא צריך לצאת לפאב באותו לילה, אבל עדיין עשית את זה, וכשנקלעת למכות, הרגשת אידיוט כי לא הקשבת לאינסטינקטים שלך.

הרמה שבה אתה מפחד להיות אידיוט זאת הרמה שבה אתה מחפש אצל אחרים את הערך העצמי שלך.

אם אתה עושה משהו אידיוטי, הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות הוא להודות במהירות שעשית את זה, וללמוד מזה כדי שתוכל להיות טוב יותר בפעם הבאה.

להיות אידיוט והפחד להיות אידיוט הם שני דברים נפרדים.

כולם אידיוטים באיזושהי נקודה או איזור בחיים, מה שאומר שצריך לרכוש ידע, ללמוד – אתה לא נולד עם הידע הזה. האנשים המוצלחים בעולם התחילו כאידיוטים לפני שהם למדו, התאמנו ונהפכו למוצלחים.

אבל הפחד שלך מלהיות אידיוט ימנע ממך ללמוד, להתאמן ולבסוף להפוך למוצלח.

אז לך על זה, תהיה אידיוט ותעשה טעויות.

התשובה הלא נכונה היא לא לעשות כלום. עדיף לעשות ולהיכשל מלא לעשות כלום.

אבל גם, תלמד לזהות ולהשתמש בפחד, כדי שתדע בדיוק מה אתה צריך כדי להתגבר עליו בחיים. למד איך להתמיד דרך כל מיני סוגים של סיטואציות ומכשולים. למד שקודם צריך להתחייב לעשות משהו, ורק אחר כך למצוא את הדרך לעשות אותו. תתחייב לעצמך ללמוד כל הזמן.

רוב האנשים אפילו לא טורחים להתחיל לעשות את מה שהם רוצים, אלא תקועים כל כך ומבזבזים את הזמן שלהם בלחשוב על דברים שאולי לא יקרו בכלל.

שחרר את עצמך מהפחד הזה בכך שתתמיד בהשגת המטרות שלך ובזה שתהיה מוכן להיות אידיוט. בדרך הזאת, יהיה לך את החופש הנדיר לעמוד עירום אל מול ביקורת ולהרגיש סבבה!

להרגיש שאתה אידיוט זאת ההרגשה שאתה לא יודע משהו. חוסר ביטחון נוסע מחוסר ידע ועוצמה בתחומים שונים בחיים.

הדרך הכי טובה לבנות יותר ביטחון ועוצמה, היא לצפות בכנס האונליין הקרוב שלי שכבר ילמד אותך כלים על איך להעיף את הביטחון העצמי שלך למעלה ולשחרר מחסומים בחיים.

לקבלת כרטיס מתנה ממני לכנס, לחצו כאן

הפוסט תהיה מוכן להיכשל ולצאת ״אידיוט״! הופיע לראשונה ב-קלירינג סנטר.

מכיר את הבלבול הזה שיכול להתרחש כשיש לך יותר מדי מחשבות בראש?

זה כאילו הכניסו לך מערבל לתוך הראש שחייב למצוא תשובה, ואם לא, הכל ישתבש ולא יסתדר. בנוסף, כל תשובה תהיה לא מספקת, והחשיבה ממשיכה וממשיכה… לפעמים מופיע לו כאב ראש, או הרגשה "מעוכה".

אנחנו קוראים לזה בקלירינג: Figure-Fugure (לחשוב-לחשוב).

האדם עסוק יותר מדי ב"עננה" הזאת שנמצאת בתוך הראש שלו, במקום לפעול בצורה יעילה ולשפר מצבים בחיים. זה מונע מאדם להיות יעיל.

יעל רוצה לצאת לדייט עם אלי. שעתיים לפני הדייט יעל הולכת הביתה כדי להתארגן ומנסה למצוא בגדים מתאימים. היא פותחת את ארון הבגדים ומתחילה לחפש. פתאום היא מתחילה לחשוב איך הדייט יהיה, מה היא צריכה ללבוש, ששום דבר לא יתאים, שאין לה בגדים, שהכל מבולגן ואולי בכלל כדאי שלא תלך לדייט אלא תלך לקניון לקנות בגדים במקום. היא מתעצבנת. ואז היא יושבת וחושבת על מה היא תגיד בדייט, איך תדבר, מה הוא יאהב ומה לא…. וזה ממשיך וממשיך. עד שכשהיא מגיעה לדייט, היא מודאגת, מתוחה וגורמות לעניינים להרגיש מוזר.

יוסי יושב במשרד וחייב לסיים פרוייקט עבור הבוס שלו, במחשב. הוא חושב על מה יהיה הביצוע המושלם ביותר למשימה, כל פעם משנה את דעתו, מרגיש מכווץ לתוך המסך ומתעייף.

זאת התוצאה של חשיבת-יתר.

בעוד שלחשוב זה דבר מועיל, כשאתה מנסה לקחת החלטה או להוציא משהו לפועל, הרבה פעמים חשיבת-יתר יכולה לגרום לאדם להוציא כל כך הרבה אנרגיה על המחשבה עצמה, כך ששום דבר בעל ערך אמיתי לא מתבצע!

אז מה כן צריך לעשות? איך מתמודדים עם יותר מדי מחשבות שיושבות על האדם כמו משקולת והופכות את העשייה שלו ללא קיימת?

1. לחזור לזמן הווה

כשאתה ביותר מדי מחשבות או דאגות, אתה בעצם בכלל לא "כאן"! אתה מרחף איפשהו בתוך הראש שלך. הדבר הראשון שצריך לעשות כשאתה תופס את עצמך בחשיבת-יתר זה לא לנסות "להפסיק". זה לא עובד בכלל, אתה לא בשליטה על זה.

מה שאתה כן יכול לעשות, זה לחזור לזמן הווה, כלומר להסתכל על החפצים והעצמים שמסביבך ולשים את התשומת לב שלך עליהם. הדרך הכי פשוטה לעשות זאת היא לצאת החוצה לסיבוב רגלי. בזמן שאאץה עושה את זה, במקום לחשוב עוד, פשוט הסתכל על העצמים השונים שמסביב, שוב ושוב בלי הפסקה. אתה תראה שבתוך כמה דקות עד חצי שעה תרגיש הרבה יותר משוחרר ושמח.

זה יוציא אותך החוצה מהראש שלך. עכשיו אפשר לעשות את הצעד הבא:

2. פעולה

הבעיה עם חשיבת-יתר היא שהיא מונעת פעולה טובה ונכונה. היא גורמת לך לרצות להיות פרפקציוניסט, כשאין כזה דבר בכלל להיות "מושלם". הסוד הוא פשוט ל-ע-ש-ו-ת. גם אם זה לא מושלם, גם אם יש עוד המון מקום לשיפור.

הדרך היחידה ללמוד באמת היא לא לחשוב. למה? כי אנחנו מתעסקים שוב עם אותם נתונים שיש לנו. כדי ללמוד באמת, צריך לקבל נתונים נוספים, ואפשר לעשות את זה רק עם עשייה.

אני יכול לחשוב אינספור פעמים על איזה קמפיין פירסום יביא הכי הרבה תוצאות, או, שאני יכול להוציא את מה שנראה לי נכון באותו רגע, לקבל תוצאות ואז להחליט מתוך מקום שפוי – במקום סתם לשבור את הראש שבועיים על משהו שלא בהכרח יעבוד.

בנוסף, לא סתם אומרים שכשאדם עושה או עובד, זה עושה לו טוב. למה? כי הוא עסוק בעשייה, יצירה, לא בתוך מחשבות פנימיות ורגשות שלא מקדמים אותו לשום מקום. עבודה קשה ויומן מלא יכולים להיות התרפיה המיידית הטובה ביותר שקיימת.

הסוד הוא עשה, אל תחשוב!

3. אימון מנטלי

כמו שאמרתי קודם, חשיבת-יתר היא מחוץ לשליטה של רוב האנשים. אנחנו נכנסים לזה בלי לשים לב, וקשה לעצור את זה.

אבל למה? והאם יש דרך לעשות זאת בכל זאת?

בקלירינג, התגלה שהסיבה לחשיבת-יתר נובעת ממנגנון נסתר במיינד של כולנו ששולט בנו. במהלך השנים קראו לו "תת-המודע". יש איזשהו חלק בתודעה שמשתלט על המחשבות שלנו ומרעיל אותן מבלי שנדע.

הדבר המדהים הוא שכיום ניתן להיפטר מהשליטה של המנגנון הזה, ולנקות את המיינד שלנו.

זה מה שאני החלטתי לעשות לפני כמה שנים, כי עניין אותי להיות בן אדם הרבה יותר יעיל, צלול ומהיר מחשבה.

אם גם אתה מחפש לממש את מלוא הפוטנציאל המנטלי שלך, צפה בכנס האונליין הקרוב שלי שמסביר מה הדרך לשחרר חסמים מהתת-מודע לתמיד, עם קלירינג, ועל הדרך להיפטר מחשיבת יתר, חרדות, פדים, מחשבות שליליות, תקיעוּת ועוד.

לקבלת כרטיס מתנה ממני לכנס, לחצו כאן

הפוסט איך להתמודד עם חשיבת-יתר? הופיע לראשונה ב-קלירינג סנטר.

מוכר לך המצב שבו דבר כלשהו הסתיים כמו עסק שנכשל, עבודה שפוטרת ממנה, זוגיות שנגמרה או מעבר למצב חדש ולא ידוע – ונתקעת באותה נקודה?

והאם באותה נקודה איבדת את החשק להמשיך הלאה, איבדת את הרגש, קשה לך להתחבר או להתנתק מהעבר?

בואו נסתכל על דוגמה – בחור החל במערכת יחסים עם בחורה. הם הכירו דרך חברים במפגש בפאב, וחיבבו אחד את השני. החליפו פרטים. כעבור כמה ימים הם נפגשו, והמשיכו לחבב אחד את השני – מצאו תחומי עניין משותפים והסכמות משותפות.

החלו להיפגש על בסיס קבוע. הבחור התחיל לרצות שזה יימשך. עברו חודשיים. לבחורה קשה עם העובדה שהיא פוסעת לעבר כניסה לזוגיות רצינית יותר. היא מדברת על זה עם הבחור ומציינת שהיא עברה כמה מערכות יחסים לא נעימות וקשות בעברה, ומפחדת מזה שהיא "נקשרת" ומתחילה להרגיש משהו כלפיו. קשה לה עם הרעיון שהיא "נכנסת למשהו". ההתלהבות הראשונית של הבחור מתערערת. הם מחליטים "לחשוב על הדברים" כמה ימים. כעבור כמה ימים הבחורה החליטה שזה לא מתאים. הבחור מתבאס, וגם היא. הבחור מוטרד מהעניין הזה במשך כמה ימים או שבועות. אפילו אם הוא מפסיק להיות מוטרד, החוויה הזאת נערמת על גבי עוד חוויות דומות מהעבר, ורק מרתיעות אותו יותר מקשר עתידי.החיים מרגישים פחות נעימים.

השאלה המתבקשת היא: מה גרם לבחורה לוותר על קשר שהתחברה אליו ושיכל לעשות לה טוב? מה גורם לבחור להישאר מוטרד, ואולי להיפתח פחות בעתיד?אנחנו יכולים להניח שבגלל מה שהיא עברה, הרגשות שלה "חסומים", וזו פשוט בעיה – שקשה לפתור אותה. אנחנו יכולים להניח שהבחור מבואס בצדק, וש-"יעבור לו". זה לא עוזר במיוחד. יש כאן עוד פקטור במשוואה.

במהלך חיינו אנחנו יוצרים דברים. לדוגמה, יצירת מערכת יחסים, לא משנה כמה קצרה או ארוכה, היא יצירה של פעילות כלשהי, הבאת הרעיון להגשמה וכו'.

כל יצירה מתחילה במה שנקרא "פוסטולייט" (Postulate). בשפה האנגלית, פוסטולייט משמעו שיקול או מחשבה כלשהי. במינוח מקצועי בתחום ה-Processing, פוסטולייט משמעו יצירה באמצעות מחשבה – החלטה או מחשבה על יצירה או עשייה. לא משנה כמה קטנה או שולית.

כמו בדוגמה לעיל, ההחלטה של הבחור לא הייתה עדיין חד משמעית, אבל לאחר שהוא והבחורה החלו להיפגש באופן קבוע הוא רצה שזה יימשך – כלומר יצר באמצעות המחשבה שלו המשכיות לקשר הזה – כלומר עשה פוסטולייט. כשאנחנו עושים פוסטולייט ואז פועלים לעבר משהו, הוא בדרך כלל קורה. טריוויאלי, נכון?

אבל, החלטות יוצרות, או פוסטולייטים שכאלה, הם דבר ערמומי. הם יכולים לשרת אותנו לטובה בתקופה מסויימת. כמו הבחור שהחליט לתת לקשר החדש הזה צ'אנס ולהתקדם איתו. זה בהחלט דבר שתורם לקיום של אותו בחור. זה עושה אותו שמח. אבל כעבור זמן, כשהבחורה מנתקת את הקשר, הפוסטולייט הזה כבר לא מתאים למצב העכשווי. נדמה לנו שההחלטה הזאת התבטלה לה כי המצב השתנה. זה לא המצב.

הנה עוד זווית לעניין – לילד אחד מאוד קשה להתעורר בבקרים לבית הספר. בכל בוקר אמא שלו באה להעיר אותו ומתאמצת מאוד בכדי להוציא אותו מהמיטה. בוקר אחד היא צריכה להוריד לו את השמיכה. בבוקר אחר היא שופכת עליו מים. הילד סובל וגם האמא.

בוקר אחד הילד אומר לעצמו, "היום אגיד לה שיש לי חום וכאבי בטן כדי שאוכל לוותר על בית הספר ולחזור לישון" (עושה פוסטולייט על מה שהוא הולך לעשות). האמא שומעת שבנה חולה ונותנת לו להישאר במיטה. היא מעניקה לו חום ואהבה, נותנת לו מרק, תה ותרופות. הילד רואה שהטריק הזה עובד. הוא מודע לזה שהוא משקר, אבל זה עובד בשבילו.

הוא משתמש בטריק הזה עוד כמה פעמים. אחרי כמה פעמים, פתאום באמת מופיעה לו שפעת וכאבי בטן. הוא שוכח שהוא אימץ את זה כשיטה לברוח שבית הספר. זה מתחיל להיות אמיתי, והוא באמת מרגיש לא טוב. הוא שוב לא הולך לבית הספר.שנים מאוחר יותר הוא תוהה מדוע יש לו אולקוס.

הוא שכח ששנים מוקדם יותר זה התחיל בהחלטה יוצרת, פוסטולייט, מטופש, שהוא היה מודע לו בזמנו.

מסתבר שפוסטולייטים שעשינו בעברנו נדבקים אלינו. הם קיימים במיינד (שכל) שלנו בצורת אנרגיה ממשית שאפשר למדוד אותה פיזית ובאופן מדעי.

ככל שהפוסטולייט נעשה מוקדם יותר מבחינה כרונולוגית, יש לו יותר השפעה מפוסטולייטים מאוחרים יותר, כמו לדוגמה, שכאשר אותו ילד מתבגר ורוצה להפסיק להיות חולה כי יש לו מבחני בגרות לעשות, הוא לא מצליח. זה נהפך למצב בלתי נשלט. הוא גם לא יזכור לוודאי שכל זה התחיל עם ההחלטה המטופשת לעשות את עצמו חולה כשהיה קטן.

אך עוד דבר מעניין קורה כשעשינו החלטה יוצרת כלפי משהו אך לא הצלחנו להשיג אותו בסופו של דבר: אנחנו נתקעים על אותו פוסטולייט או החלטה יוצרת ראשוניים, וקשה לנו להתקדם הלאה.

הבחור תקוע על הפוסטולייט ליצור את הזוגיות עם הבחורה, ולכן מוטרד. כך גם הבחורה תקועה על הפוסטולייט ליצור זוגיות עם האקסים הקודמים שלה, למרות שעבר זמן רב ואולי היא לא רוצה זאת יותר, זה לא עוזב אותה. קשה לה "להיפתח" או "להרגיש מחדש".

הבחור עשה פוסטולייט ליצירת זוגיות אך זה לא הצליח לו.

לסיכום, בגלל פוסטולייטים שהיו מתאימים למצבים בעבר אבל לא מתאימים להיום, אנחנו מאבדים את החשק, את הרגש ואת הרצון להתקדם ולעשות דברים שונים בחיים.

פתרון

מסתבר שאם נגלה את ההחלטות, את הפוסטולייטים החבויים האלו, יהיה אפשר לשחרר אותם בקלות. זה מה שעושים בקלירינג – שחרור חסמים מהתת-מודע.

איך מגלים יותר מה זה קלירינג ואיך אפשר להתנסות בזה?

צופים בכנס האונליין הקרוב שלי שמסביר מה הדרך לשחרר חסמים מהתת-מודע לתמיד, עם קלירינג, ועל הדרך להיפטר מחרדות, פדים, מחשבות שליליות, תקיעוּת ועוד.

לקבלת כרטיס מתנה ממני לכנס, לחצו כאן

הפוסט למה אני תקועה על האקס? הופיע לראשונה ב-קלירינג סנטר.

מה ההבדל בין קלירינג לבין שיטות אחרות לשיפור עצמי/אימון/טיפול?

קודם כל ניתן לקרוא יותר על השיטה בלחיצה כאן.

חוץ מזה, מה ההבדל בין השיטה שלנו לשיטות אחרות?

קלירינג לא דומה ל-NLP, היפנוזה, CBT, פסיכולוגיה, דמיון מודרך, מדיטציה, יוגה, הילינג, תקשור, קואוצ׳ינג, אימון רגשי, רייקי, או כל טיפול תת מודע אחר.

קלירינג זה לא טיפול פסיכולוגי, בו אתה מדבר במשך שעה על קורות חייך, עד שהפסיכולוג אומר לך ש״עברה שעה״ ושולח אותך לדרכך.

בקלירינג מטפלים במשהו ספציפי, ולא עוזבים את הטיפול עד שהוא לא השתחרר באותו מפגש. בכל מפגש יש תוצאה, שיפור, שחרור. במילים אחרות, התוצאות נראות לעין ונשארות לטווח ארוך. מדובר בתהליכים רבי עוצמה שעובדים מהר.

קלירינג הוא לא טיפול או אימון או אפילו לימודים קבוצתיים. לקפוץ, לחבק, ואפילו לדבר בקבוצה, לא יכולים לתת את העומק והתוצאות שטיפול אישי, אחד על אחד יכול לתת.

קלירינג זה טיפול אישי, אחד על אחד. אפילו הקורסים וההכשרות, כמעט כולם, מתבצעים על בסיס אישי, בהתקדמות אישית.

בקלירינג אף אחד לא נותן לך עצה, מחליט או קובע בשבילך מה הסיבה לכל מיני דברים.

בעזרת הנחיות מדויקות, בקלירינג נותנים לכל אדם למצוא את התשובות שלו עצמו ולהשתחרר מהכבלים שעוצרים אותו.

בקלירינג אתה לא רק מציב מטרות ודוחף אנשים להשיג אותן. אתה מטפל במה שמונע מהאדם להשיג את המטרות שלו, ואז פתאום, הוא מוצא אותן ומתקדם לעברן!

בנוסף, בקלירינג, להבדיל משיטות אחרות, אנחנו לא ״מתכנתים מחדש את תת המודע״. מי שעבר את זה, יודע שזה לא מחזיק לטווח הארוך. כשאתה ״משתיל״ לאדם דפוס התנהגות חדש במיינד, כמו בהיפנוזה או ב-NLP, הדפוס הזה מנהל את האדם. ובעשותך זאת, אתה מוציא את האדם משליטה על חייו.

למה לא להיות חופשי באמת?

מה שאנחנו עושים בקלירינג הוא להסיר מהשורש, דברים ששולטים באדם. אנחנו לא מכניסים לו לאחר מכן דפוסים חדשים, ״סוגסטיות חיוביות״ או כל דבר אחר שישלוט בו – אנחנו הופכים את האדם ליותר מודע ויותר שולט בחייו, בדרך בה הוא רוצה, מתי ואיך שהוא רוצה.

המטרה של קלירינג היא לא רק שינוי מיידי בחיים… המטרה היא חופש אישי.

אפילו משתמשים במכשיר שעוזר לאתר אזורים חבויים של מצוקה מהעבר! המדע והרוח משתלבים בקלירינג.

פתרונות מיידיים לחיים, עם זאת, קיימים בשפע בקלירינג. כמו למשל בקורסים שלנו.

בנוסף, קלירינג, הוא רק נתיב עבור האדם שבעזרתו הוא יכול למצוא מה האמת האישית שלו. קלירינג זה לא ידע שדוחפים לך בכח ומבקשים ממך להאמין בו. זו שיטה מאוד יישומית שאם אתה משתמש בה, אתה מוצא מה נכון לך ומה הכיוון האישי שלך.

אז אם יצא לכם לעשות חיפושים רוחניים, נפשיים, אימוניים וכו׳, ואתם מרגישים שעוד לא מצאתם את ״הדבר״, שיש לכם עוד דרך לעבור, שאתם מוכנים לשלב הבא – קלירינג זה לגמרי השלב הבא שלכם .אני לומד ועובר תהליכים בקלירינג כבר 20 שנה. ואני ממשיך ומתקדם בשלבים הגבוהים של קלירינג כל הזמן וגם לי יש עוד כברת דרך לעבור – זה העומק של השיטה הזאת! יש הרבה לאן להתקדם!!!

איך מגלים יותר מה זה קלירינג ואיך אפשר להתנסות בזה?

צופים בכנס האונליין הקרוב שלי שמסביר מה הדרך לשחרר חסמים מהתת-מודע לתמיד, עם קלירינג, ועל הדרך להיפטר מחרדות, פדים, מחשבות שליליות, תקיעוּת ועוד.

לקבלת כרטיס מתנה ממני לכנס, לחצו כאן

הפוסט איך קלירינג שונה מכל שיטה אחרת? הופיע לראשונה ב-קלירינג סנטר.

אתה צריך להתחיל לחשוב במונחים של התחייבות. קודם תתחייב – אחר כך תמצא את הדרך.

לפני שהתחלתי את דרכי כבעל עסק, הייתי בתקופה מבלבלת – מאוד רציתי לעשות את מה שאני יודע לעשות הכי טוב בעולם כולו – לעזור לאנשים לשפר את מצבם, ומצד שני לא ידעתי איך. במשך שנה שלמה התחבטתי עם עצמי ולא באמת הוצאתי שום דבר לפועל. בסופו של דבר, החלטתי לעשות מהלך – כי אחרי שנה של מחשבה עדיין לא ידעתי איך הכי נכון לעשות את זה! אז החלטתי פשוט להתחייב ולעבור לתל אביב ולפתוח משרד.

הייתי בלי גרוש, בלי לקוחות, בלי חברים ובלי שם.

מה שקרה הוא שהתחייבתי – לשלם שכר דירה, חשבונות, הודעתי לכל החברים והמשפחה שפתחתי עסק. הייתי חייב לייצר את הכסף הזה איכשהו. ולא רק כסף – הייתי חייב לעמוד בציפיות של הסביבה… אז הבנתי שאין ברירה. יצאתי לרחובות ודיברתי עם אנשים, הבאתי לקוחות – עשיתי הכל כדי לסיים את החודש. וכך העסק שלי התחיל להיבנות.

אילולא הייתי עושה את ההחלטה הגורלית הזאת ומתחייב, לעולם לא הייתי מגיע לאיפה שהגעתי. לעולם לא הייתי משנה את חייהם של אלפים.

מוחמד עלי, המתאגרף האגדי אמר "אני הכי טוב!", הוא אמר את זה הרבה לפני שמישהו הכיר אותו. הוא התחייב מראש למשהו. הוא היה כל כך משוכנע שהוא כזה, שהוא הצליח לשכנע אחרים ברעיון הזה. ההתחייבות הזאת גרמה לו לספק את הסחורה.

כשאנחנו מתחייבים למשהו, אנחנו מכריחים את עצמנו למצוא את הפתרון. אין לנו ברירה אחרת.

לפני כמה שנים הייתי בגישה של "אני לא צריך זוגיות עכשיו". רציתי זוגיות אבל לא ידעתי איך זה יעבוד עם הלו"ז הנוקשה שלי, מוסר העבודה שלי וכל מיני שיקולים אחרים. עם זאת, מאוד רציתי זוגיות – פשוט לא ידעתי איך זה יעבוד אז שמתי את זה על hold.

פתאום, הגיעה זוגיות חלומותיי. כל מה שרק חיפשתי. תהיתי עם עצמי מה לעשות? הייתי בבלבול אבל החלטתי בכל זאת להתחייב עד הסוף ולגרום לזה לקרות! ובסופו של דבר אני שם עד היום באושר רב.

קח את הצעדים הבאים כדי להבטיח את ההצלחה שלך בחיים:

1. תתחייב לעצמך שאתה הולך על זה

היסגר עם עצמך על הרעיון שאתה הולך על זה בכל הכח. שים את המחשבות על ה'איך' בצד, חשוב על המטרה ומה שאתה רוצה להשיג ובחן כמה המטרה שלך שווה. אם היא שווה, ההתחייבות שלך צריכה להיות מיידית.

2. עשה משהו בעולם החיצון שמחייב ולוכד אותך בתוך זה

חתום על החוזה, השקע בזה כסף, אמור בפומבי על ההחלטה שלך, עשה משהו שיחזיק את ההחלטה שלך במקום ולא ייתן לך להתחרט.

3. עכשיו ספק את מה שהבטחת עד הסוף!

מוהאהאהאה! ממה אתה כל כך מפחד? שלא תצליח? אתה חושב בקטן. אמץ את הגישה של לתת מעבר למה שהתחייבת עליו, לחשוב בגדול – תן הבטחות גדולות ואז עבוד כמו מטורף כדי לספק אפילו יותר ממה שהבטחת. חשוב בשפע ובהרבה ולא בראש קטן. אני לא קונה את "אל תציב רף גבוה ואל תתן מעבר ליכולות שלך". מי קובע מה היכולות שלך? אתה! יש לך יכולות פוטנציאליות אינסופיות – תפסיק להפחית מהערך שלך, תתחייב ותספק מעבר למידה!

אם הייתם מציעים נישואין לבן או בת זוגכם, מה הייתם אומרים? "היי, אנחנו נסתדר יחד. אני חושב שרוב הסיכויים שלא יהיו לנו הרבה בעיות יחד"? לא!

הייתם אומרים "אהובתי, אני חושב שאנחנו מושלמים יחד ואני מבטיח לך ב-100 אחוז את החיים הכי טובים שאני יכול לתת לך!". הייתם מבטיחים שהם יודעים שהם מקבלים את הטוב ביותר. וברגע שהנישואין מגיעים, זה הזמן שלך לספק את הסחורה עד הסוף. זה מה שיגרום לנישואין להתמיד.

אז איזה התחייבות אתה צריך לקחת על עצמך?

רוב הסיכויים שההתחייבות הראשונה שאתה צריך לעשות היא ההתחייבות לעצמך לשפר את עצמך, להעלות את הביטחון שלך, להצליח בחיים למרות כל הסיכויים – זאת התחייבות!

הדרך הכי טובה להתחיל לעשות את זה היא לצפות בכנס האונליין הקרוב שלי שכבר ילמד אותך כלים על איך להעיף את הביטחון העצמי שלך למעלה ולשחרר מחסומים בחיים.

לקבלת כרטיס מתנה ממני לכנס, לחצו כאן

הפוסט קודם תתחייב, אחר כך תמצא את הפתרון הופיע לראשונה ב-קלירינג סנטר.

"אני לא מספיק יפה"

"אני לא מספיק חרוץ"

"אני לא מצליח מספיק"

שנים חוויתי את הקול הפנימי הזה שאומר לי

שאני לא "מספיק",

הפחתת ערך-עצמית בלתי פוסקת

שלא משנה כמה אנסה להוציא את עצמי ממנה,

הקול הזה יחזור מתישהו.

קרה לך פעם?

העניין הוא שזה לא רק "קול" קטן..

אלא זה קול שדופק אותך בחיים,

שמוריד לך את כל האנרגיות,

את כל הרצון לעשות

את כל הרצון לתת או לקבל אהבה,

את כל הרצון לעבוד ולבנות את החיים

את הרצון לחיות!!

מאז ומעולם רציתי לדעת מה זה הקול הזה

מאיפה הוא מגיע, ואם אני יכול להיפטר ממנו

אז קדימה!

לימים מצאתי את שיטת LifePower

שמסבירה בדיוק מה המקור של הקול הזה…

ואיך להיפטר ממנו.

מסתבר שהקולות המורידים והמדכאים

שאנחנו שומעים בראש שלנו

לא מגיעים מההיגיון שלנו,

הם מגיעים מחלק נסתר של התודעה…

לא מדובר בשדון קטן שנמצא בתוך הראש,

אלא חלק מהשכל שלנו

שפועל נגדנו!!

זה חלק שרבים קוראים לו "תת המודע"

אבל זה לא מדוייק.

זה חלק נסתר,

שמושך אליו את כל הרע שעברנו בחיים,

כל החוויות הלא נעימות, הטראומטיות שעברנו,

ומשתמש בהן לרעתנו!

אנחנו קוראים לו בקלירינג ה'מיינד התגובתי'

כי זה אותו חלק נסתר ובלתי מוכר של תת המודע

שמגיב בלי לחשוב.

הוא משתמש בפחדים לא הגיוניים,

רגשות לא רצויים, כאבים גופניים וכו'

כדי "להזהיר" אותנו, כדי "להגן" עלינו…

אבל הוא לא רק מזהיר ונותן לנו לקחת החלטה הגיונית…

זה מנגנון ששולט בנו, במחשבות שלנו,

ברצונות שלנו, ברגשות שלנו ואפילו בגוף שלנו,

בלי לשאול אותנו!

מדובר במנגנון נסתר

שיש לו השפעות מאוד שליליות עלינו

אבל אנחנו אפילו לא יודעים שהוא קיים!

כל מה שאנחנו יודעים

זה שאנחנו מפחיתים מהערך האמיתי שלנו,

שאנחנו מבואסים לפעמים יותר מדי ללא כל סיבה,

שיש לנו כל מיני התנהגויות לא הגיוניות

שהן כנראה "בלתי ניתנות לשינוי"

ואולי גם מחלות או מצבים גופניים לא רצויים ש"פתאום" צצו.

אז המנגנון הזה ממזמן

איבד מהיעילות שלו,

ויש לו השפעות מאוד שליליות על החיים שלנו…

אז איך נפטרים מההשפעות השליליות האלו

ומחזירים לעצמנו את הביטחון העצמי,

את השמחה לפנים

את היכולות שלנו

ואת היכולת שלנו לממש את עצמנו באמת?

מתמודדים פנים-מול-פנים

עם אותו חלק נסתר של המיינד

ופותרים את מה שנמצא שם….

כדי לעשות את זה,

צריך להשתמש בתהליכים מיוחדים

שמאפשרים לך להסיר מהשורש

חסמים שיושבים

עמוק עמוק במעמקי המיינד…

התהליכים היחידים שמתמודדים עם אותו מנגנון נסתר נקראים קלירינג!

והם נותנים לך שליטה על החיים שלך!

שליטה על הרגשות שלך,

על המחשבות שלך

על מערכות היחסים שלך

ועל החיים בכלל!

ומה שהכי חשוב –

התוצאות האלה נשארות איתך לתמיד!

כי אתה מטפל בדברים מהשורש!

איך עושים את זה?

בעוד כמה ימים אעביר כנס אונליין מיוחד שמסביר איך עושים קלירינג

איך משתחררים לתמיד ממחשבות שליליות,

תקיעות, רגשות בלתי רצויים, טראומות,

ערך עצמי נמוך וחוסר ביטחון עצמי!

לקבלת כרטיס מתנה ממני לכנס, לחצו כאן

הפוסט איך להפסיק להוריד את עצמי למטה? הופיע לראשונה ב-קלירינג סנטר.

צריך ללכת למכון כושר? להסתפר בצורה מסויימת או פשוט להיות בקרבת האנשים הנכונים?

אולי צריך לדבר בצורה צינית ולרדת על אנשים בצחוק כדי להיות פופולארים?

הרבה אנשים חושבים שכדי להצליח בחיים צריך להיות "מעניינים". לעשות דברים שמושכים את תשומת הלב. מהילדות למדנו שכדי להשיג תשומת לב מהסביבה, צריך "לשחק" קצת. למשוך עניין. להראות כריזמה.

והרבה פעמים נמאס גם לנסות להיות פופולארים, אז אנחנו מעדיפים להסתגר ולהתבודד לבד

או להתרחק כמה שיותר מאנשים.

למעשה, אי אפשר להצליח לבד.

אז איך אפשר להפוך להיות יותר פופולארים?

"ניסיתי לעשות הכל כדי למשוך את מתשומת הלב של הסביבה, אבל אני לא יפה מספיק, לא יודע לדבר רהוט מספיק, אין לי מספיק כסף, לא במעמד גבוה במיוחד, אין בי שום דבר מעניין…"

די להתבכיין.

האמת:

הסוד לפופולאריות הוא לא בלהיות מעניין, אלא בלהיות מתעניין.

כשאדם נהפך למעניין יש לו המון בעיות. זאת הבעייה שקורה אצל סלבס למשל: הם מפסיקים להתעניין והופכים למעניינים. הם הפסיקו להתעניין בחיים שמסביבם.

אם אתה שחקן, זמר, מרצה, קומיקאי או מנחה טלוויזיה – אתה מעניין.

אבל בחיים האמיתיים, אנשים מעניינים הם די מציקים. הם חושבים שהם על במה והם חייבים "לשחק" אותה מולך או מול אחרים.

אם אתה רוצה שאנשים ישתפו איתך פעולה, או ייפתחו בפניך ויהיו חברים אמיתיים – אתה חייב להיות מתעניין.

במקום לשים תשומת לב על עצמך ועל מה שאתה עושה, שים את תשומת הלב על אחרים – מה הם חושבים? מה הם אוהבים או לא אוהבים? בצורה הזאת, תשומת הלב שלך יורדת מעצמך ועוברת לאחרים.

כשהמחשבות שלך מרוכזות יותר באחרים, אתה מרגיש הרבה פחות לחוץ. זה הרבה יותר כיף. אתה תגיב יותר בחכמה, ותהייה יותר יעיל ופרודוקטיבי. כשאתה מתעניין, אנשים אוהבים את העניין שלך בהם. הם רוצים להיות סביבך ואתה נהפך לפופולארי.

5 דרכים להיות מתעניין יותר

1. שים את זה לעצמך כמטרה: הזז את תשומת לבך מעצמך אל אנשים אחרים או אל הסביבה. זה כדור הרגעה מעולה.

2. מצא דברים שמעניינים אותך באנשים אחרים. גרום לעצמך לחפש דברים מעניינים אצל אחרים. זה יגרום לך להתעניין באחרים אוטומטית.

3. אם אתה תופס את עצמך מתנהג כמו מישהו אחר, זה אומר שאתה מעניין. באותו רגע פשוט שים תשומת לב על מישהו אחר ותתעניין בו באמת. זה ירגיש לך טבעי יותר. אתה הכי יעיל כשאתה לגמרי אתה.

4. כשמישהו גורם לך להיות עצבני או ביישן, פשוט תתעניין בהם. תוריד את תשומת לבך מעצמך ותעביר אותה לאחר. עם קצת ניסיון בזה אתה תתרגל להיות רגוע במצבים.

5. שים פוקוס על איך אתה יכול לעזור לאחרים. תן לתשומת הלב שלך על אחרים לקחת את מקום הרצון שלך להיות מעניין. היעילות והפופולאריות שלך יעלו.

תהייה אתה – תתעניין!

רוצים לקבל עוד כלים על תקשורת וביטחון עצמי? הכנסו לכנס האונליין הקרוב שלי שילמד אתכם איך. לכרטיס מתנה לחצו כאן.

הפוסט איך להיות יותר פופולארי? הופיע לראשונה ב-קלירינג סנטר.

כשאתה מגיע לכמות הנכונה של תשומת לב, אתה תמיד תמשוך ביקורות, סקפטיות ושנאה.

למרות שרק לעתים רחוקות אנחנו חושבים שביקורת היא חיובית, חייב להתחיל לצפות אותה מראש כשאתה מנסה "להוציא את עצמך החוצה" או למשוך תשומת לב.

אתה יכול להיות הדי ג'יי הכי טוב בעולם, אבל בלי כמות מספיקה של תשומת לב מהסביבה, אף אחד לא יידע זה. אתה יכול לרצות מאוד להיות בזוגיות, אבל בלי להשקיע מאמץ בחיפושים, אתה תחכה forever.

לכן במצב הזה אתה צריך למשוך את תשומת הלב של הסביבה שלך לערך שאותו אתה באמת נותן ולגרום להם להבין שזה בעל ערך אמיתי וייחודי.

הדבר הראשון שקובע הצלחה הוא כמה תשומת לב אתה יכול למשוך אלייך או אל הרעיון שלך!

הבעיה בלמשוך תשומת לב ו"להוציא את עצמך החוצה" מתחלקת ל-3 חלקים:

1. לעשות מספיק פעולות שבסוף יביאו את התשומת לב ו"יוציאו אותך החוצה"

2. לדעת איך לטפל בביקורתיות שלילית שבאה בעקבות תשומת הלב מתמשכת

3. היכולת למשוך עוד תשומת לב, למרות ההתקפות

כל האנשים המוצלחים בהיסטוריה, בכל התחומים, שהצליחו למשוך את תשומת הלב של הסביבה אליהם, אל המוצר שלהם או הרעיון שלהם, היו נתונים תחת התקפה של ביקורת שלילית והתקפות שנאה. אפילו אם תחזור לתקופת התנ"ך – כל מי שבאמת הצליח למשוך את תשומת הלב של העולם, הותקף! אין יוצאי דופן.

אני אישית עשיתי המון "באז" כדי להעלות את המודעות לגביי ולגבי התוכן שאני מציע בעזרת וידאוים, בלוגים, מאמרים שאני כותב לגורמים שונים, הרצאות, סדנאות, מכירות, פגישות אישיות, וובינרים או הופעה במדיה. אני בחיים לא מאט את הקצב ויוצר את ה"חדשות" שלי בכל יום מחדש. בעוד שהמסר שלי עזר לעשרות אלפי אנשים בישראל ובעולם, יש לי מבקרים ושונאים שיורדים על כל מה שאני אומר או עושה. ההתחייבות להתגבר על כל ביקורת ולהמשיך למשוך תשומת-לב למה שאני עושה תרמו לי להיות איפה שאני היום, בתור אחד האנשים המוכרים בתחום שיפור הביטחון העצמי בישראל.

זכור את הנקודות החשובות האלה לגבי ביקורת והצלחה:

1. תשיג כל כך הרבה תשומת לב כך שאתה מתחיל לקבל ביקורת

2. תתעלם מהביקורת ותמשיך להשיג אפילו עוד תשומת לב

3. הביקורת תעלה לגבהים חדשים, אפילו לשקרים, שבסופו של דבר יגיעו לרמה גבוהה מאוד של תשומת לב

4. לעולם אל תתקיף את השונאים או המבקרים

5. תמשיך להשיג יותר תשומת לב, תתעלים מהמבקרים, עד שזה נהפך להערצה, כשבנקודה הזאת השונאים יתקדמו הלאה ויבחרו להם טרף אחר.

לצערי הרב, כמעט תמיד ביקורת לא ניתנת מתוך מטרה לעזור באמת. מתי הייתה הפעם האחרונה ששמעת ביקורת שהציעה גם פיתרון אפשרי?

ודבר אחרון, ה"שונאים" לא באמת שונאים אותך. הם בדרך כלל מקנאים וחשים מאויימים מההצלחה שלך. ככל שאתה מקבל יותר תשומת לב, הם נזכרים יותר בכמה הם פחות מוצלחים ממך, או בחוסר רצון שלהם לעשות את מה שצריך כדי להצליח! כיום, בעזרת הרשתות החברתיות שנותנות לכל אחד במה משלו, יש לכל אחד היום אפשרות לבקר או לרדת על כולם ואז להתחבא מאחורי מסך המחשב או הפלאפון. אם אותם אנשים היו משקיעים את הזמן שלהם בלקדם את עצמם במקום לשנוא, הם היו מרוויחים הרבה יותר.

תגובות שליליות הן כל כך צפויות שאתה צריך להשתמש בהן כסימן לכך שאתה מתחיל למשוך את הכמות הנכונה של תשומת לב.

איך עומדים מול ביקורת בקלות ובביטחון עצמי גבוה?

צפו בכנס האונליין הקרוב שלי וגלו את הכלים הכי עוצמתיים לבניית ביטחון עצמי מנצח, לעמוד על שלנו, לא להיות מושפעים בקלות ממה קורה בסביבה ולשמור על העוצמה שלנו.

לכרטיס מתנה, לחצו כאן.

הפוסט אתה צריך ביקורת כדי להצליח! הופיע לראשונה ב-קלירינג סנטר.